Vissza a rendezvényekhez
Online

Holinstinct - Agilis életmód: Stratégiák a Mentális Fittség Fenntartására - webinar (2.)

Rendezvény időpontja:

2024 August 27

14:00-15:00

Helyszín:

Online

Webinár

Beszámoló

2024. augusztus 27-én folytatódott Holinstinct című webinárium sorozatunk. A sorozat második epizódjának fókuszában Stratégiák a Mentális Fittség Fenntartására álltak.

A webinart ezúttal a Swisscham Hungary elnöke, Dr. Béres István vezette fel, majd röviden bemutatkozott a két előadó, Tresó Bernadett és Udvardi-Gocs Mária: mindketten Svájcban élnek és a nagyvállalati világban eltöltött sok éves tapasztalat után hozták létre a Holinstinct névre hallgató startupot. A projekt célja az egészségmegőrzés munkahelyi szinten egy holisztikus szemlélet alapján.

A webinarium második részében bemutatott előadásokból megtudhattuk, mi az a 3 legfontosabb dolog, amire szüksége lehet a mentális fittség, valamint a test-lélek egyensúly megértéséhez. Hasznos és tartalmas betekintést kaptunk a kognitív újrakalibrálás és a kognitív viselkedésterápia (CBT) technikáiba, illetve mindfullness gyakorlatokat ismertünk meg a munkahelyi stressz leküzdésére és a mentális fókusz növelésére.

Az előadás után rövid Q & A keretében kérdéseket tehettek fel a résztvevők, majd felvázolták a sorozat harmadik állomásának témakörét.

A webinárium sorozat harmadik része november 4-én kerül megrendezésre, amelyről külön értesítést küldünk minden érdeklődőnek.

Prezentáció (PDF)